Aus aktuellem Anlass
die kurse finden wieder im aurum statt. zur rücksicht auf die aktuelle situation, beschränkt sich die gruppengrösse auf 5 personen. diese grösse ermöglicht allen, sich wohl zu fühlen und mit genügend grossem abstand zu üben.
Die 8 Alltagsübungen
Bei diesen Grundübungen arbeitet jeder mit seiner eigenen Kraft. Nich umsonst werden sie auch chinesische Fitnessübungen genannt. Durch die starke Spannung die während des Übens im Körper aufgebaut wird, können Muskeln, Sehnen, Bänder und Meridiane richtig aufgedehnt werden.
Neuer Kurs ab August
Einführungskurs: Samstag, 29.8.
Zeit: 9.30 - 11.30 Uhr
Jeder Figur wird ausführlich Zeit gewidmet.
Ausgleich: 70.-
Aufbaukurs: Donnerstag, 10.9. / 17.9. / 24.9. / 1.10. / 8.10. / 22.10. / 29.10. / 5.11.
Zeit: 19 - 20.15 Uhr
Ausgleich: 240.-
Passen Ihnen einige der Termine nicht....es besteht die Möglichkeit ein 5-er Abonnement zu lösen. Sie können 5 Lektionen frei nach Ihrer Wahl besuchen.
Ausgleich: 175.-
Beide Kurse können einzeln gebucht werden. Werden beide Kurse zusammen gebucht gibt es eine Ermässigung von 10%.
Der Kurs findet im Aurum statt. Er kann jedoch auch via Zoom besucht werden.
TaiJi Qi Gong
DIE ÜBUNG in der eine Menge Qi bewegt wird, die Stress mindert, aus der Kopflastigkeit raushilft und zu innerer Ruhe und Klarheit führt.
Oft wird TaiJi QiGong auch als die 18 Figuren der Harmonie benannt. Es ist eine junge Übungsform. Erst im letzten Jahrhundert wurde sie aus dem ursprünglichen TaiJi Quan entwickelt.
Gestartet wird auch dieser Kurs jeweils mit einer der wertvollen Alltagsübungen.
Neuer Kurs ab Oktober
Dieser Kurs eignet sich für Anfänger wie auch Fortgeschrittene.
Daten: Samstag, 3.10. / 10.10. / 24.10. / 31.10. / 7.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11.
Zeit: 9.30 - 11 Uhr
Ausgleich: 264.-
Der Kurs findet im Aurum statt. Er kann jedoch auch via Zoom besucht werden.
Stabübung
Eine Übung aus dem medizinischen Qi Gong zur Stärkung des Lebersystems, zur Migräneprofilaxe und Stärkung der Wirbelsäule und Knochen.
Herausfordernd und anstrengend, stärkt sie den Rücken und die Knochen und verschafft letztendlich eine wohltuende und lebendige Leichtigkeit .
Es hat noch einen Platz frei!
Neuer Kurs ab August
Einführungskurs: Mittwoch, 12.8. / 19.8. / 26.8.
Zeit: 19 - 20.30 Uhr
Ausgleich: 99.-
Trainingskurs: Mittwoch, 9.9 / 16.9. / 23.9. / 30.9.
Zeit: 19 - 20.30 Uhr
Für die Teilnehmer vom Einführungskurs, um aufzubauen, zu vertiefen, Fragen zu stellen, mehr Gewinn aus der Übung zu erlangen.
Ausgleich: 132.-
Beide Kurse können einzeln gebucht werden. Werden beide Kurse zusammen gebucht gibt es eine Ermässigung von 10%.
Milzmassage
Eine wichtige Selbstmassage aus dem medizinischen QiGong.Sie hilft sorgenvolle und belastende Gedanken zur Ruhe zu bringen.
Daten:
Zeit: 20.45 - ca. 21.45 Uhr
Ausgleich:
Kopfmassage
Eine Übung aus dem medizinischen QiGong in fünf Figuren. Diese Übung wird im Sitzen ausgeführt. Wir klären die Kopfmeridiane, bringen sie wieder zum Fliessen. Eine sehr wichtige Übung bei Kopfschmerzen und Herzproblemen. Sie gehört zu den verjüngenden QiGong Übungen und hilft aus tausend Gedanken einen machen.Daten: Freitag, 23.10 / 30.10. / 6.11. / 13.11.
Zeit: 9 - 10.15 Uhr
Ausgleich: 120.-
Der Kurs findet im Aurum statt. Er kann jedoch auch via Zoom besucht werden.
Himmel - Erde - öffnen - schliessen
Eine anmutige Übung. Wie sie schon benannt ist, wir öffnen den Himmel und die Erde in uns.Eine wunderbare in sich ruhende und zentrierte Klarheit kann entstehen.
Auch diese Übung beginne wir mit einer der Alltagsübungen.
Einführungskurs im Aurum: Samstag, 6.6. von 9.30 - 11.30 Uhr
Ausgleich: 70.-
Aufbaukurs im Schlosspark Au: Mittwoch, 24.6. bis 22.7. 5x von 19 - 20.15 Uhr
Ausgleich: 150.- oder drei Daten nach eigener Wahl für 105.-
ABGESAGT
Die meisten Kurse finden im Aurum in kleinen Gruppen bis maximal vier Personen statt.
Neu ist es auch möglich, via Zoom zu den Kursen zu kommen.
Krankenversicherer: Es kann sein, dass im Rahmen der Zusatzversicherung einen Teil der Kurskosten als Prävention übernommen wird. Bitte klären Sie das mit Ihrem Versicherer direkt ab.