Die 8 Alltagsübungen

Bei diesen Grundübungen arbeitet jeder mit seiner eigenen Kraft. Mit viel Spannung im Körper werden die einzelnen Figuren ausgeführt. Das hilft die Muskeln, Sehnen, Bänder und Meridiane aufzudehnen.

 

Im Mai: Onlinekurs via Zoom

Morgenstund hat Gold im Mund

Die Alltagsübungen am Morgen geübt geben einen herrlichen Frischekick in den Tag hinein.

4x Jeweils Freitags, 8.5. bis 29.5. von 8 - ca. 9 Uhr

Ausgleich: 80.-


Neuer Kurs im Aurum

Einführungskurs: Samstag, 29.8 von 9.30 - 11.30 Uhr

Jeder Figur wird ausführlich Zeit gewidmet.

Ausgleich: 70.-

Aufbaukurs: jeweils Donnerstag, 10.9. bis 29.10. 8x von 19 - 20.15 Uhr

Ausgleich: 240.-

Passen Ihnen einige der Termine nicht....es besteht die Möglichkeit ein 5-er Abonnement zu lösen. Sie können 5 Lektionen frei nach Ihrer Wahl besuchen.

Ausgleich: 175.-


Beide Kurse können einzeln gebucht werden. Werden beide Kurse zusammen gebucht gibt es eine Ermässigung von 10%.


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Information & Anmeldung

  TaiJi Qi Gong

DIE ÜBUNG in der eine Menge Qi bewegt wird, die Stress mindert, hilft aus der Kopflastigkeit raus zu kommen und zu innerer Ruhe und Klarheit führt.

Oft wird TaiJi QiGong auch als die 18 Figuren der Harmonie benannt. Es ist eine junge Übungsform. Erst im letzten Jahrhundert wurde sie aus dem ursprünglichen TaiJi Quan entwickelt.

Gestartet wird auch diese Übung mit einer der wertvollen Alltagsübungen.


Im Mai: Onlinekurs via Zoom

TaiJi QiGong - Intensiv

Dieser Kurs eignet sich für Anfänger wie auch Fortgeschrittene. Wir vertiefen die Figuren und nehmen uns viel Zeit zum Durchüben.

Vom 5.5. bis 26.5 5x von 9.30 - 11.30 Uhr.

Die Tage entnehmen Sie bitte der Agenda.

Ausgleich: 225.-


Passen Ihnen einige der Termine nicht....es besteht die Möglichkeit ein 5-er Abonnement zu lösen. Sie können 5 Lektionen frei nach Ihrer Wahl besuchen.

Ausgleich: 175.-


Beide Kurse können einzeln gebucht werden. Werden beide Kurse zusammen gebucht gibt es eine Ermässigung von 10%.


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  Stabübung

Eine Übung aus dem medizinischen Qi Gong zur Stärkung des Lebersystems, zur Migräneprofilaxe und Stärkung der Wirbelsäule und Knochen.

Herausfordernd und anstrengend, stärkt sie den Rücken und die Knochen und verschafft letztendlich eine wohltuende und lebendige Leichtigkeit .


Einführungskurs: jeweils Mittwochs, 19.8. bis 9.9. 3x von 19 - 20.15 Uhr

Auf Wunsch kann der Kurs weitergeführt werden.

Ausgleich: 90.-


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  Milzmassage

Übung - für en tüüfe gsunde Schlaf
Wir üben die Milzmassage.
Eine wichtige Selbstmassage aus dem medizinischen QiGong.
Sie hilft sorgenvolle und belastende Gedanken zur Ruhe zu bringen, was das Einschlafen erheblich erleichtert. Ein kleiner Moment der Stille in der Meditation rundet den Abend ab.

Daten: 17.5. / 18.5. / 20.5. / 21.5. / 22.5.

Zeit: 20.45 - ca. 21.45 Uhr
Wo: Zoom Webkurs
Ausgleich: 100.-


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 Himmel - Erde - öffnen - schliessen

Eine anmutige Übung. Wie sie schon benannt ist, wir öffnen den Himmel und die Erde in uns.
 

Eine wunderbare in sich ruhende und zentrierte Klarheit kann entstehen.

Auch diese Übung beginne wir mit einer der Alltagsübungen.

Einführungskurs im Aurum: Samstag, 6.6. von 9.30 - 11.30 Uhr

Ausgleich: 70.-

Aufbaukurs im Schlosspark Au: Jeweils Mittwochs, 24.6. - 22.7. 5x von 19 - 20.15 Uhr

Ausgleich: 150.- oder drei Daten nach eigener Wahl für 105.-


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Information & Anmeldung


 
 
Hinweis
Die meisten Kurse finden im Aurum in kleinen Gruppen bis maximal acht Personen statt.
Neu ist es auch möglich, via Zoom zu den Kursen zu kommen.

Krankenversicherer:
Es kann sein, dass im Rahmen der Zusatzversicherung einen Teil der Kurskosten als Prävention übernommen wird. Bitte klären Sie das mit Ihrem Versicherer direkt ab.