Die 8 Alltagsübungen - Zoom Kurs

Bei diesen Grundübungen arbeitet jeder mit seiner eigenen Kraft. Nich umsonst werden sie auch chinesische Fitnessübungen genannt. Durch die starke Spannung die während des Übens im Körper aufgebaut wird, können Muskeln, Sehnen, Bänder und Meridiane richtig aufgedehnt werden.

 

Kurs ab Januar 2021:

Donnerstag 9x, 28.1. / 4.2. / 11.2. / 18.2. / 4.3. / 11.3. / 18.3. / 25.3. / 1.4.

Zeit: 19 - 20.15 Uhr

Ausgleich: 270.-

Passen Ihnen einige der Termine nicht....es besteht die Möglichkeit ein 5-er Abonnement zu lösen. Sie können 5 Lektionen frei nach Ihrer Wahl besuchen.

Ausgleich: 175.-

Zoom - Live - Kurs


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  TaiJi Qi Gong - Zoom Kurs


DIE ÜBUNG in der eine Menge Qi bewegt wird, die Stress mindert, aus der Kopflastigkeit raushilft und zu innerer Ruhe und Klarheit führt.

Oft wird TaiJi QiGong auch als die 18 Figuren der Harmonie benannt. Es ist eine junge Übungsform. Erst im letzten Jahrhundert wurde sie aus dem ursprünglichen TaiJi Quan entwickelt.

Gestartet wird auch dieser Kurs jeweils mit einer der wertvollen Alltagsübungen.


Kurs ab Januar 2021:

Dieser Kurs eignet sich für Anfänger wie auch Fortgeschrittene.

Samstag 9x, 2.1. / 9.1. / 16.1. / 13.2. / 20.2. / 6.3. / 13.3. / 20.3. / 27.3.

Zeit: 9.30 - 11 Uhr

Ausgleich: 297.-

Passen Ihnen einige der Termine nicht....es besteht die Möglichkeit ein 5-er Abonnement zu lösen. Sie können 5 Lektionen frei nach Ihrer Wahl besuchen.

Ausgleich: 175.-

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  Stabübung med. Qi Gong

Eine Übung aus dem medizinischen Qi Gong. Eine ausgesprochen stärkende Übung für das Lebersystem.

Sie findet unter anderem Anwendung zur Mobilisierung der Wirbelsäule, bei Knieproblemen, zur Migrängeprofilaxe und rheutmatischen Beschwerden.

Herausfordernd und anstrengend, stärkt sie den Rücken und die Knochen und verschafft letztendlich eine wohltuende und lebendige Leichtigkeit .

 

Kurs ab März 2021

Mittwoch 7x, 10.3. / 17.3. / 24.3. / 31.3. / 7.4. / 14.4. / 21.4.

Zeit: 19 - 20.30 Uhr

Ausgleich: 231.-


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  Kopfmassage med. QiGong

Eine Übung aus dem medizinischen QiGong in fünf Figuren. Diese Übung wird im Sitzen ausgeführt. Wir klären die Kopfmeridiane, bringen sie wieder zum Fliessen. Eine sehr wichtige Übung bei Kopfschmerzen und Herzproblemen. Sie gehört zu den verjüngenden QiGong Übungen und hilft aus tausend Gedanken einen machen.

Freitag 5x, 21.5. / 28.5. / 4.6. / 11.6. / 18.6.
Zeit: 9 - 10.15 Uhr

Ausgleich: 150.-

Der Kurs findet im Aurum statt. Er kann auch via Zoom besucht werden.


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  Nierenmassage med. QiGong

Eine wichtige und kraftvolle Übung zur Stärkung des Immunsystems. Diese Selbstmassage findet Anwendung bei allen Themen/Problemen des Nierensystems (Nieren, Blase, Prostata), bei ausbleibender Schwangerschaft, bei tiefer Erschöpfung, bei Angstzuständen und Schlafstörungen. Die Übung wird zum Teil stehend und zum Teil sitzend geübt.

Donnerstag 5x, 2020: 3.12. / 10.12. / 1712.2021: 7.1. /14.1.
Zeit: 19 - 20.15 Uhr
Ausgleich: 150.- 

Freitag 5x,2020: 4.12. / 11.12. / 18.12.
2021: 8.1. / 15.1.
Zeit: 9 - 10.15 Uhr 
Ausgleich: 150.-

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 Himmel - Erde - öffnen - schliessen

Eine anmutige Übung. Wie sie schon benannt ist, wir öffnen den Himmel und die Erde in uns.
 

Eine wunderbare in sich ruhende und zentrierte Klarheit kann entstehen.

Auch diese Übung beginne wir mit einer der Alltagsübungen.

Einführungskurs im Aurum: Samstag, 

Ausgleich: 

Aufbaukurs im Schlosspark Au: 

Ausgleich:


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Krankenversicherer: Es kann sein, dass im Rahmen der Zusatzversicherung einen Teil der Kurskosten als Prävention übernommen wird. Bitte klären Sie das mit Ihrem Versicherer direkt ab.

! Hinweis !

Alle Kurse finden zur Zeit nur via Zoom statt! Gerne gebe ich Ihnen Auskunft und Support beim Installieren von Zoom auf Ihrem Computer. Es hat sich in der kurzen Zeit, seit Corona unser Leben und Alltag sehr bestimmt, gezeigt, dass sich wunderbar über diesen Weg üben lässt. Zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren, wenn Sie gerne an einem Kurs teilnehmen möchten, aber bedenken haben wegen Zoom.