Aus aktuellem Anlass
die kurse finden im aurum statt. zur rücksicht der aktuellen situation, beschränkt sich die gruppengrösse auf 5 personen. das ermöglicht allen, sich wohl zu fühlen und mit genügend grossem abstand zu üben. es gilt maskenpflicht bis zum übungsplatz. alle kurs können auch via zoom besucht werden.
Die 8 Alltagsübungen
Bei diesen Grundübungen arbeitet jeder mit seiner eigenen Kraft. Nich umsonst werden sie auch chinesische Fitnessübungen genannt. Durch die starke Spannung die während des Übens im Körper aufgebaut wird, können Muskeln, Sehnen, Bänder und Meridiane richtig aufgedehnt werden.
Kurs ab Januar 2021:
Donnerstag 9x, 21.1. / 28.1. / 4.2. / 11.2. / 18.2. / 4.3. / 11.3. / 18.3. / 25.3.
Zeit: 19 - 20.15 Uhr
Ausgleich: 270.-
Passen Ihnen einige der Termine nicht....es besteht die Möglichkeit ein 5-er Abonnement zu lösen. Sie können 5 Lektionen frei nach Ihrer Wahl besuchen.
Ausgleich: 175.-
Der Kurs findet im Aurum statt. Er kann auch via Zoom besucht werden.
TaiJi Qi Gong
DIE ÜBUNG in der eine Menge Qi bewegt wird, die Stress mindert, aus der Kopflastigkeit raushilft und zu innerer Ruhe und Klarheit führt.
Oft wird TaiJi QiGong auch als die 18 Figuren der Harmonie benannt. Es ist eine junge Übungsform. Erst im letzten Jahrhundert wurde sie aus dem ursprünglichen TaiJi Quan entwickelt.
Gestartet wird auch dieser Kurs jeweils mit einer der wertvollen Alltagsübungen.
Kurs ab Januar 2021:
Dieser Kurs eignet sich für Anfänger wie auch Fortgeschrittene.
Samstag 9x, 23.1. / 30.1. / 6.2. / 13.2. / 20.2. / 6.3. / 13.3. / 20.3. / 27.3.
Zeit: 9.30 - 11 Uhr
Ausgleich: 297.-
Passen Ihnen einige der Termine nicht....es besteht die Möglichkeit ein 5-er Abonnement zu lösen. Sie können 5 Lektionen frei nach Ihrer Wahl besuchen.
Ausgleich: 175.-
Der Kurs findet im Aurum statt. Er kann auch via Zoom besucht werden.
Stabübung med. Qi Gong
Eine Übung aus dem medizinischen Qi Gong. Eine ausgesprochen stärkende Übung für das Lebersystem. Sie findet unter anderem Anwendung zur Mobilisierung der Wirbelsäule, bei Knieproblemen, zur Migrängeprofilaxe und rheutmatischen Beschwerden.
Herausfordernd und anstrengend, stärkt sie den Rücken und die Knochen und verschafft letztendlich eine wohltuende und lebendige Leichtigkeit .
Kurs ab März 2021
Mittwoch 7x, 10.3. / 17.3. / 24.3. / 31.3. / 7.4. / 14.4. / 21.4.
Zeit: 19 - 20.30 Uhr
Ausgleich: 231.-
Kopfmassage med. QiGong
Eine Übung aus dem medizinischen QiGong in fünf Figuren. Diese Übung wird im Sitzen ausgeführt. Wir klären die Kopfmeridiane, bringen sie wieder zum Fliessen. Eine sehr wichtige Übung bei Kopfschmerzen und Herzproblemen. Sie gehört zu den verjüngenden QiGong Übungen und hilft aus tausend Gedanken einen machen.Freitag 5x, 21.5. / 28.5. / 4.6. / 11.6. / 18.6.
Zeit: 9 - 10.15 Uhr
Ausgleich: 150.-
Der Kurs findet im Aurum statt. Er kann auch via Zoom besucht werden.
Nierenmassage med. QiGong
Eine wichtige und kraftvolle Übung zur Stärkung des Immunsystems. Diese Selbstmassage findet Anwendung bei allen Themen/Problemen des Nierensystems (Nieren, Blase, Prostata), bei ausbleibender Schwangerschaft, bei tiefer Erschöpfung, bei Angstzuständen und Schlafstörungen. Die Übung wird zum Teil stehend und zum Teil sitzend geübt.Donnerstag 5x, 2020: 3.12. / 10.12. / 1712.
2021: 7.1. /14.1.
Zeit: 19 - 20.15 Uhr
Ausgleich: 120.-
Freitag 5x, 2020: 4.12. / 11.12. / 18.12.
2021: 8.1. / 15.1.
Zeit: 9 - 10.15 Uhr
Ausgleich: 120.-
Der Kurs findet im Aurum statt. Er kann auch via Zoom besucht werden.
Himmel - Erde - öffnen - schliessen
Eine anmutige Übung. Wie sie schon benannt ist, wir öffnen den Himmel und die Erde in uns.Eine wunderbare in sich ruhende und zentrierte Klarheit kann entstehen.
Auch diese Übung beginne wir mit einer der Alltagsübungen.
Einführungskurs im Aurum: Samstag,
Ausgleich:
Aufbaukurs im Schlosspark Au:
Ausgleich:
Die meisten Kurse finden im Aurum in kleinen Gruppen bis maximal fünf Personen statt.
Neu ist es auch möglich, via Zoom zu den Kursen zu kommen.
Krankenversicherer: Es kann sein, dass im Rahmen der Zusatzversicherung einen Teil der Kurskosten als Prävention übernommen wird. Bitte klären Sie das mit Ihrem Versicherer direkt ab.