Die Alltagsübung

...besteht aus acht Figuren. Bei diesen Grundübungen arbeitet jeder mit seiner eigenen Körperkraft. Die Hauptabsicht dieser Übung ist, Muskeln, Sehnen und Bänder kräftig aufzudehnen, so dass das Qi freier durch die Meridiane fliessen kann. Durch das lösen sich Blockaden und das Qi in uns kann freier zirkulieren.

Der Gewinn aus der Übung ist körperliche Kraft und die Beweglichkeit wird deutlich besser. Durch den verbesserten Qi Fluss entsteht eine lufige Leichtigkeit.