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Die Alltagsübung
     - Meridianstreching

Die Übung, die mit Blockaden im Körper aufräumt.

Es handelt sich um eine Grundübung, die aus acht Figuren besteht. Sie werden auch als chinesische Fitnessübungen bezeichnet, bei denen wir mit unserer eigenen Körperkraft die Körpereridiane aufdehnen. Das verhilft dem Qi, besser durch unsere Meridiane zu zirkulieren und schenkt eine luftige Leichtigkeit. Ein weiterer Gewinn aus diesen acht Figuren ist eine Zunahme an physischer Kraft und die Beweglichkeit im Allgemeinen verbessert sich.....
 
.....und sie machen richtig Spass zum Üben.

Die Erfahrungen, die ich im letzten Herbst beim QiGong Kurs „Die acht Alltagsübungen“ machen konnte, bereichern seither mein Leben. Im Kurs gefiel mir Bettinas fundierte, sorgfältige, genaue und freudvolle Art zu unterrichten. Meinem Rücken tun die Übungen sehr gut. Seither habe ich kaum noch Schmerzen. Ich kann dank dem Skript ohne Probleme zu Hause üben. Isabella B., 57