Medizinische QiGong
Das medizinische QiGong beinhaltet eine Vielfalt von Übungen, die eine spezifische Wirkung auf unsere Organe hat..
Ein Teil der Übungen gehören zu den sogenannten Selbstmassagen. Wir bringen unser eigenes Qi mittels speziellen Techniken zu unseren Organen.
Dazu gehören:
- Nierenmassage
- Kopfmassage
- Milz- und Lungenmassage
- Magen- und Bauchmassage
Ein anderer Teil gehört zu den bewegten Übungen. Über bestimmte Bewegungen führen wir Qi in Körperbereiche, die gestärkt werden wollen.
Dazu gehören:
- Nierenstärkende Gehübung
- Stabübung
- Himmerl-Erde-öffnen-schliessen
Der grosse Gewinn aus dieser QiGong Form ist, dass wir eine gute selbstwirksame Methode an die Hand bekommen, mit der wir uns selbst durch Krankheiten oder schwierige Lebenssituationen helfen können.
Zudem überzeugen die medizinischen QiGong Übungen auch sehr in der Prävention.
Nierenmassage
Eine wichtige und kraftvolle Übung zur Stärkung des Immunsystems und eine vortreffliche Schlafübung.
Sie findet Anwendung:
- bei allen Themen/Problemen des Nierensystems (Nieren, Blase, Prostata)
- bei ausbleibender Schwangerschaft
- bei tiefer Erschöpfung
- bei Angstzuständen
- bei Schlafstörungen
- in den Wechseljahren kann sie eine wunderbare Begleitung sein.
Die Übung wird zum Teil stehend und zum Teil sitzend geübt.
Kopfmassage
Eine sehr hilfreiche Übung bei einem vollen und überlasteten Kopf. Wir arbeiten intensiv an den Kopfmeridianen.
Sie findet Anwendung:
- wenn 1000 Gedanken durch den Kopf gehen
- Kopfschmerzen jeglicher Art
- Hirnschlag
- Störungen im Kopfbereich, wie den Ohren und Augen
- Migräneprofilaxe
Diese Übung wird auf einem Stuhl ausgeführt.
Stabübung
Die Übung wird mit einem Holzstab ausgeführt. Sie ist eine intensive Übung und hat einen beträchtlich grossen Wirkkreis.
Sie findet Anwendung:
- zur Mobilisierung und Stärkung der Wirbelsäule
- bei Haltungsproblemen
- stärkt und baut die Muskulatur auf
- bei Knieproblemen
- bei reuhmatischen Beschwerden
- bei Kopfschmerzen und zur Migräneprofilaxe
- bei Depressionen
- bei allen Problemen der Leber und Galle
Nierensystemstärkende Gehübung
Diese Übung gehört zu den Gehmeditationen und gilt als eine der wichtigsten QiGong Übungen. Die Verbindung zwischen der Atmung und dem ruhigen fliessenden Bewegungsaublauf, beruhigen den Geist. Zudem kann aus der Gehmeditation sehr schnell viel Kraft gewonnen werden.
Sie findet Anwendung:
- bei Immunschwäche
- bei grippalen Infekten
- bei Angstzuständen
- bei Krebsleiden (vor-, während-, und nach einer Chemotherapie)
- bei Burnout
- bei allen Themen/Problemen des Nierensystems
- bei ausbleibender Schwangerschaft
- zur allgemeinen Stärkung
Himmel-Erde-öffnen-schliessen
Eine wunderschöne Übung, die hilft Yin und Yang in uns auszugleichen. Nach der Übung tritt ein Gefühl tiefer Ruhe ein, gleichzeitig fühlt man sich frisch und erholt.
Sie findet Anwendung:
- bei Unruhezuständen
- bei Angstzuständen
- bei depressiven Verstimmungen