Meine geschätzten Aurum Freunde

Lange habe ich mir überlegt, was ich in meinem Neujahrs "Newsletter" schreiben soll. Nach diesem eigen-willigen 2020 fehlen mir die Worte und ich möchte dieses noch jungfräuliche Jahr nicht schon mit zu viel Überflüssigem belegen.

Heute Morgen hat mich dieser Satz von Tenzin Palmo, eine der ersten ordinierten buddhistischen Nonnen, inspiriert und auch berührt. Sie ist ein Mensch, der wahrhaft viel Gutes für die Menschheit tut.

 "Wir müssen nicht die ganze Welt verändern, wir müssen nicht alle Menschen außerhalb von uns selbst verändern, man muss sich nur selbst ändern. Ist das nicht schön?"

Diese Worte haben viele von uns schon etliche Male gehört. Vielleicht sind sie sogar schon etwas abgetragen. Und doch....Hand auf's Herz....so einfach und schlicht sie sind, ist es etwas vom schwierigsten sich selbst und seine Gewohnheiten zu verändern.

So könnte für dieses Jahr ein guter Vorsatz sein, dankbar, still und mit Freundlichkeit im Herzen weiter an sich zu arbeiten, damit sich wirklich in sich selbst etwas verändern kann und somit auch in der Welt. Ist das nicht schön ;-) ?

QiGong Kurse

Für diejenigen, die QiGong bereits für sich entdeckt haben und für diejenigen die das gerne entdecken würden und für diejenigen, die gerne etwas für ihre Gesundheit und innere Stabilität wie auch Gelassenheit tun möchten, gibt es einige Kurse die nächstens beginnen. Sie finden im Aurum in kleinst Gruppen von maximal 4 Personen, wie auch via Zoom statt. Kurse ab 19 Uhr finden ausschliesslich via Zoom statt. Es gelten im Aurum die Massnahmen des BAG.

TaiJi QiGong 

Frisch und klar ins Wochenende.....DIE ÜBUNG in der eine Menge Qi bewegt wird, die Stress mindert, aus der Kopflastigkeit raushilft und zu innerer Ruhe und Stabilität führt. Trotz den sanften, fliessenden Bewegungen können wir richtig viel Kraft aus der Übung holen.

Gestartet wird auch dieser Kurs jeweils mit einer der wertvollen Alltagsübungen.

Samstag 9x, 2.1. / 9.1. / 16.2. / 13.2. / 20.2. / 6.3. / 13.3. / 20.3. / 27.3.

Zeit: 9.30 - 11 Uhr

Ausgleich: 297.-

Passen Ihnen einige der Termine nicht....es besteht die Möglichkeit ein 5-er Abonnement zu lösen. Sie können 5 Lektionen frei nach Ihrer Wahl besuchen.

Ausgleich: 175.-

Für Kurzentschlossene: Der Kurs ist nur noch über Zoom buchbar!

Die acht Alltagsübungen

Bei diesen Grundübungen arbeitet jeder mit seiner eigenen Kraft. Nich umsonst werden sie auch chinesische Fitnessübungen genannt. Durch die starke Spannung die während des Übens im Körper aufgebaut wird, können Muskeln, Sehnen, Bänder und Meridiane kräftig aufgedehnt werden. Die Wirbelsäule wird mobilisiert, Stabiltät und Standfestigkeit wir gefördert.

Donnerstag 9x, 28.1. / 4.2. / 11.2. / 18.2. / 4.3. / 11.3. / 18.3. / 25.3. /1.4.

Zeit: 19 - 20.15 Uhr

Ausgleich: 270.-

Passen Ihnen einige der Termine nicht....es besteht die Möglichkeit ein 5-er Abonnement zu lösen. Sie können 5 Lektionen frei nach Ihrer Wahl besuchen.

Ausgleich: 175.-

Je nach Entscheid des Bundesrates findet der Kurs auch im Aurum statt. Er kann via Zoom besucht werden.

Stabübung med. Qi Gong

Eine wichtige Übung im Frühling und ausgesprochen stärkend für das Lebersystem. Sie findet unter anderem Anwendung zur Mobilisierung der Wirbelsäule, bei Knieproblemen, zur Migrängeprofilaxe und bei rheutmatischen Beschwerden.Herausfordernd und anstrengend, stärkt sie den Rücken und die Knochen und verschafft letztendlich eine wohltuende und lebendige Leichtigkeit.

Auch diese Übung starten wir mit einer der Alltagsübungen.

Mittwoch 7x, 10.3. / 17.3. / 24.3. / 31.3. / 7.4. / 14.4. / 21.4.

Zeit: 19 - 20.30 Uhr

Ausgleich: 231.-

Seminar

Entspannen - Auftanken - Stärken - Wohlfühlen im Sunnehus in Wildhaus

Einige Tage nur um sich selbst kümmern müssen....
Ich freue mich sehr, dass endlich wieder ein mehrtägiges Seminar planen kann. In der herrlicher Natur des Toggenburgs, mit Aussicht auf die Churfirsten, meditieren wir, pflegen den Atem und werden uns einer der wichtigsten medizinischen Qi Gong Übungen annähern, dem nierensystemstärkenden Gehen. Das alles eingebettet in der angenehmen, einladenden Atmosphäre des Sunnehus.....einfach wunderbar.

Es wird genügend Zeit für persönlichen Rückzug geben.

Datum: 27. - 30.4.2021

Detaillierte Informationen sind in Bälde auf meiner Hompage zu finden.....

Nun wünsche ich allen einen angenehmen und leichten Start in dieses neue Jahr, eine gute Gesundheit und einen klaren Geist! Ich freue mich auf alle kommenden Begegnungen im Aurum oder via Zoom oder draussen im Park.

Mit den allerherzlichsten Grüssen
Bettina Eggimann